Gesamtprogramm
Für vielfältig erfahr- und lebbare Resonanzerfahrungen stellen wir eine bunte Palette an Angeboten für unterschiedliche Zielgruppen mit ansprechenden Zeitformaten zur Verfügung. Details können Sie den jeweiligen Ausschreibungen entnehmen.
Bitte melden Sie sich frühzeitig zu ›Ihrem‹ Seminar (Titel und Datum) unter Angabe von Name und Adresse an. Dadurch erhöht sich für Sie die Sicherheit, dass Ihr gewünschter Kurs stattfindet. Auf Wunsch senden wir Ihnen gerne zu einzelnen Veranstaltungen ausführlichere Informationen zu: resonanzraum@dernbacher.de
Alle Termine auf einen Blick:
Anmeldung
Nach schriftlicher Kursanmeldung erhalten die Teilnehmenden eine schriftliche Bestätigung. 14 Tage vor Kursbeginn werden die Tagungsinformationen per E-Mail zugeschickt. Zu diesem Zeitpunkt wird der Teilnahmebeitrag fällig. Bei Kursausfall erfolgt ebenfalls spätestens 14 Tage vor dem vorgesehenen Lehrgangsbeginn eine entsprechende Mitteilung. Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Bedingungen und Stornofristen.
Die Angebote werden laufend aktualisiert, schauen Sie doch immer wieder mal vorbei! (Änderungen vorbehalten.)
Januar
Yoga in regelmäßiger Praxis unterstützt ein verstärktes Bewusstsein für Geist und Körper. Mit Körper- und Atemübungen kann der Geist ruhig und klar werden. Eine Erfahrung der persönlichen körperlichen Kraft wird ermöglicht. Die Yogaübungen werden im Sinn von Viniyoga vermittelt. Bei allen Übungen wird auf die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten, die die Einzelnen mitbringen, eingegangen. Aus diesem Grund sind sie für jeden Menschen geeignet, der Yoga praktizieren möchte, vom Neuling bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Es handelt sich um 10 Termine, jeweils dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr:
14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03.2025
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Neben dem Einsteiger-Kurs von Beate Knopp bieten wir die Fortsetzung des Yoga-Kurses an.
Yoga gibt Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Die Körpermitte wird gestärkt und die muskuläre Flexibilität erhöht. Atemübungen und eine kurze Meditation runden die Yoga-Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Es handelt sich um 10 Termine, jeweils mittwochs von 17:30 bis 19:00 Uhr:
15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03.2025
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Kraft-Mobilisation-Entspannung mit Musik und guter Laune!
KAHA® bedeutet auf Maori „kraftvoll, mutig, energiegeladen“.
Kaha wurde von Bernhard Jakszt mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt und ist inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Langsam fließende, ineinander übergehende Bewegungen auf Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Ziele sind Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich, sowie Kräftigung und Mobilisation der Schulter- und Nackenmuskulatur.
Abschließend gibt es eine kurze Meditation.
Kaha ist geeignet für:
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• KAHA ist gelenkschonend und daher in jedem Alter durchführbar
• das Training ist auch bei leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden und Übergewicht durchführbar
Kaha übt man am besten barfuß. Alternativen sind Yoga-/ ABS-Socken, „Schläppchen“, flache Turnschuhe oder Barfußschuhe.
Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Kursleitung: Elfi K. Klein, KAHA®-Instructor
Alle 8 Termine jeweils donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr:
16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 06.03. / 13.03.2025
Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)
Den Tag beginnen mit Hatha-Yoga
Der Yoga-Kurs mit Petra Jung findet in angenehmer Atmosphäre im Meditationsraum des Aloysia Löwenfels Hauses statt.
Starten Sie kraftvoll und gelassen in den Tag. Bei der Durchführung klassischer Asanas des Hatha-Yoga kräftigen, dehnen und entspannen Sie Ihren Körper. Atemübungen lassen Sie achtsam Ihren Körper wahrnehmen und helfen dabei Stress abzubauen. Bei allen Übungen wird auf die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten des Einzelnen eingegangen. Aus diesem Grund eignen sie sich für jeden, der Yoga praktizieren möchte – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Yogakissen, bequeme Kleidung, warme Strümpfe
Es handelt sich um 10 Termine, jeweils freitags von 10:00 bis 11:30 Uhr:
17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 14.02. / 21.02. / 28.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03.2025
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Lehrerin: Petra Jung, Yoga-Lehrerin (DTB)
Thema: „Nicht mehr ich lebe, sondern Christus lebt in mir. Was ich nun im Fleische lebe, lebe ich im Glauben an den Sohn Gottes, der mich geliebt und sich für mich hingegeben hat.“ (Gal. 2,20)
Leitung: Pater Elmar Busse ISch, Dernbach
Beginn: Donnerstag, 23.01.2025 zum Mittagessen um 11:30 Uhr
Ende: Mittwoch, 29.01.2025 um 10:00 Uhr
Anmeldung bitte schriftlich mit Angabe von Anschrift, Telefonnummer und Emailadresse an:
Sr. M. Clementine Ferdinand ADJC • Email: sr.clementine@dernbacher.de
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
Alle Kurse sind begrenzt auf 20 Personen.
Februar
Vortragsreihe am Dienstag:
Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung
Referenten:
• Rüdiger Merz, Peer-Berater
• Linda Kaiser, Fachstelle für alle Menschen mit Behinderung zum Thema Rehabilitation und Teilhabe
Eintritt: frei
Die Veranstaltung findet im Hybridformat statt. Der Zoom-Link wird auf der Homepage www.katharina-kasper-stiftung.de veröffentlicht.
Die Vortragsreihe der Katharina Kasper-Stiftung findet in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Westerwald/Rhein-Lahn statt.
Die Veranstaltung ist leider ausgebucht.
„Du bist mir wichtig!“
Wollten Sie Ihrem Partner schon seit Längerem wieder einmal etwas Gutes tun und dabei selbst nicht zu kurz kommen? Wie wäre es mit einem 4-Gänge-Menü im gepflegtem Ambiente des Aloysia Löwenfels Hauses und als i-Tüpfelchen zwischen den Gängen ein liebesvolles Paargeflüster?
Damit alle Gäste sich leichter tun, gibt es ein paar humorvolle Starthilfen. Was Sie miteinander bereden, bleibt natürlich Ihr Geheimnis, denn die sanfte Hintergrundmusik eröffnet einen Raum für Intimität. Ein wertvoller Abend, an den Sie sich gern erinnern werden.
Moderatiert wird der Abend vom Spiritual der Dernbacher Schwestern und langjährigem Familienseelsorger P. Elmar Busse.
Also, herzliche Einladung zu einem außergewöhnlichen Abend.
Kosten: 99,00 € pro Paar (4-Gänge-Menü inkl. Begrüßungstrunk) zzgl. Getränke
Sollten Sie Nahrungsunverträglichkeiten haben, teilen Sie uns dies bitte unter 02602 683-60 mit.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Kolpingfamilie Dernbach statt.
März
Kunsttherapie erfahrbar machen
„Farbe ist eine Macht, die auf die Seele wirkt“ (Vassily Kandinsky)
Leitung:
• Beate Heinen, Künstlerin und Kunsttherapeutin
• Ulrich Heinen, Kunsttherapeut
Kosten: 35,00 € (inklusive Pausensnack)
Glaubenskurs • Lebenskurs
Der CURSILLO ist ein dreitägiger Kurs für Menschen, die nach einer Grundlage für ihr Leben suchen, aber auch für Menschen, die mit Jesus Christus weiter gehen möchten, um besser zu verstehen, wie der christliche Glaube ihnen im konkreten Leben Hilfe und Halt sein kann.
Der Kurs beginnt am Freitag, den 14. März um 16:00 Uhr und endet am Sonntag, den 16. März um 16:00 Uhr.
Kosten: 255,00 € (Vollpension, inkl. Kursgebühr)
Anmeldung bis zum 09.01.2025 unter: limburg@cursillo.de
oder per Post: Cursillo-Sekretariat für Diözesen Limburg und Mainz
Georg Port • Krüsmannstr. 2c • 65549 Limburg • Tel.: 06431 / 2629180
(Nach dem Anmeldeschluss nur auf Anfrage.)
mit Sr. M. Theresia Winkelhöfer ADJC, Winfried Karbach & Ralf Plogmann
(Anmeldung und Kostenbeitrag)
Nähere Informationen folgen noch.
Veranstaltungsort: Mutterhaus • Katharina-Kasper-Straße 10
Kraft-Mobilisation-Entspannung mit Musik und guter Laune!
KAHA® bedeutet auf Maori „kraftvoll, mutig, energiegeladen“.
Kaha® wurde von Bernhard Jakszt mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt und ist inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Langsam fließende, ineinander übergehende Bewegungen auf Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Ziele sind Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich, sowie Kräftigung und Mobilisation der Schulter- und Nackenmuskulatur.
Abschließend gibt es eine kurze Meditation.
Kaha® ist geeignet für:
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• KAHA ist gelenkschonend und daher in jedem Alter durchführbar
• das Training ist auch bei leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden und Übergewicht durchführbar
Kaha® übt man am besten barfuß. Alternativen sind Yoga-/ ABS-Socken, „Schläppchen“, flache Turnschuhe oder Barfußschuhe.
Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Kursleitung: Elfi K. Klein, KAHA®-Instructor
Alle Termine jeweils donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr:
20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05.2025
Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)
April
Vortragsreihe am Dienstag:
Erfahrungen aus dem Projekt „Matia“ und Ausblicke für die nächsten Jahre
Referentinnen:
• Kirsten Howind-Vieregge
• Yasmin Grein
Frauen gegen Gewalt e.V. Westerburg
Eintritt: frei
Die Veranstaltung findet im Hybridformat statt. Der Zoom-Link wird auf der Homepage www.katharina-kasper-stiftung.de veröffentlicht.
Die Vortragsreihe der Katharina Kasper-Stiftung findet in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Westerwald/Rhein-Lahn statt.
mit Sr. M. Theresia Winkelhöfer ADJC, Winfried Karbach & Ralf Plogmann
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Eingang Bäckerseck
„Weil es mir gut tut, wende ich mich an dich!“
Das vom November verschobene Seminar findet nun Anfang April statt:
(09:30 Uhr Ankunft/Begrüßung der Teilnehmenden mit Stehcafé)
Anregungen und Erfahrungsaustausch zu meiner Gebetsgeschichte und -praxis. „Aus seinem Inneren werden Ströme von lebendigem Wasser fließen.“ (Joh 7,38) Unter diesem Leitgedanken möchten wir Impulse zur Vertiefung der eigenen religiösen Praxis anbieten.
Referent: Pater E. Busse, Spiritual im Mutterhaus der Armen Dienstmägde Jesu Christi, langjähriger Ehe- & Familienseelsorger
Moderation: Pastoralreferent Markus Neust
Teilnehmerbeitrag: 30,– € (inkl. einfaches Mittagessen, sowie Kaffee, Tee & Snacks)
Anmeldung bis zum 31.03.2025 unter: resonanzraum@dernbacher.de oder Tel. 02602 683-60
Diese Veranstaltung findet in Kooperation zwischen der Pfarrei St. Peter Montabaur, der Kath. Erwachsenenbildung Westerwald – Rhein-Lahn und dem ResonanzRaum Kloster, Dernbach, statt.
Thema: „Haus und Straße, Tisch und Tür“
Die Fortsetzung der Schule des Alltags
Leitung: Pater Eric Riechers SAC, Vallendar
Beginn: Mittwoch, 09.04.2025 zum Mittagessen um 11:30 Uhr
Ende: Dienstag, 15.04.2025 um 10:00 Uhr
Anmeldung bitte schriftlich mit Angabe von Anschrift, Telefonnummer und Emailadresse an:
Sr. M. Clementine Ferdinand ADJC • Email: sr.clementine@dernbacher.de
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
Alle Kurse sind begrenzt auf 20 Personen.
Nach Ostern geht es weiter:
Yoga in regelmäßiger Praxis unterstützt ein verstärktes Bewusstsein für Geist und Körper. Mit Körper- und Atemübungen kann der Geist ruhig und klar werden. Eine Erfahrung der persönlichen körperlichen Kraft wird ermöglicht. Die Yogaübungen werden im Sinn von Viniyoga vermittelt. Bei allen Übungen wird auf die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten, die die Einzelnen mitbringen, eingegangen. Aus diesem Grund sind sie für jeden Menschen geeignet, der Yoga praktizieren möchte, vom Neuling bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Es handelt sich um 10 Termine, jeweils dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr:
22.04. / 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06.2025
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Yoga für Fortgeschrittene:
Yoga gibt Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Die Körpermitte wird gestärkt und die muskuläre Flexibilität erhöht. Atemübungen und eine kurze Meditation runden die Yoga-Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Es handelt sich um 10 Termine, jeweils mittwochs von 17:30 bis 19:00 Uhr:
23.04. / 30.05. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06.2025
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Mai
Vortragsreihe am Dienstag:
Barrieren beim Lesen und Verstehen abbauen
Referent: Ruben Rhensius, Referent „Leichte Sprache und barrierefreie Kommunikation“ im Caritasverband für die Diözese Limburg
Eintritt: frei
Die Veranstaltung findet im Hybridformat statt. Der Zoom-Link wird auf der Homepage www.katharina-kasper-stiftung.de veröffentlicht.
Die Vortragsreihe der Katharina Kasper-Stiftung findet in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Westerwald/Rhein-Lahn statt.
Juni
Vortragsreihe am Dienstag:
Wie Tiere hilfreiche Lerngefährten sein können
Referentinnen:
• Sarah Lena Funke, Autismustherapeutin
• Monika Beck-Kuhlmann, Trauerbegleiterin
Eintritt: frei
Die Veranstaltung findet im Hybridformat statt. Der Zoom-Link wird auf der Homepage www.katharina-kasper-stiftung.de veröffentlicht.
Die Vortragsreihe der Katharina Kasper-Stiftung findet in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Westerwald/Rhein-Lahn statt.
Kunst hilft Neues im Vertrauten finden.
„Wenn wir von Bäumen sprechen, denken wir auch an die Früchte“
Leitung:
• Beate Heinen, Künstlerin und Kunsttherapeutin
• Ulrich Heinen, Kunsttherapeut
Kosten: 35,00 € (inklusive Pausensnack)
Juli
Vortragsreihe am Dienstag:
„Was bedeutet das Recht auf sexuelle Selbstbestimmung für die Arbeit mit beeinträchtigten Menschen?“
Beratung von Einrichtungen für Menschen mit Behinderung
Referent: Achim Klein, Pro familia Koblenz
Eintritt: frei
Die Veranstaltung findet im Hybridformat statt. Der Zoom-Link wird auf der Homepage www.katharina-kasper-stiftung.de veröffentlicht.
Die Vortragsreihe der Katharina Kasper-Stiftung findet in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Westerwald/Rhein-Lahn statt.
mit Sr. M. Theresia Winkelhöfer ADJC, Winfried Karbach & Ralf Plogmann
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Eingang Bäckerseck
September
Vortragsreihe am Dienstag:
„Down-Syndrom“ – Medizinische und persönliche Perspektiven
Referentin: Dr. med. Christiane Hermann, FÄ für Kinder- und Jugendmedizin, betroffene Mutter Elterngruppe Down-Syndrom
Eintritt: frei
Die Veranstaltung findet im Hybridformat statt. Der Zoom-Link wird auf der Homepage www.katharina-kasper-stiftung.de veröffentlicht.
Die Vortragsreihe der Katharina Kasper-Stiftung findet in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Westerwald/Rhein-Lahn statt.
Oktober
Thema: „Haus und Straße, Tisch und Tür“
Die Fortsetzung der Schule des Alltags
Leitung: Pater Eric Riechers SAC, Vallendar
Beginn: Sonntag, 05.10.2025 zum Mittagessen um 11:30 Uhr
Ende: Samstag, 11.10. 2025 um 10:00 Uhr
Anmeldung bitte schriftlich mit Angabe von Anschrift, Telefonnummer und Emailadresse an:
Sr. M. Clementine Ferdinand ADJC • Email: sr.clementine@dernbacher.de
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
Alle Kurse sind begrenzt auf 20 Personen.
November
Vortragsreihe am Dienstag:
Einblicke und Möglichkeiten der Begleitung von Familien in der Region
Referentin: Doro Meurer, Koordinatorin Deutsche Kinderhospiz Dienste e.V., Hachenburg
Eintritt: frei
Die Veranstaltung findet im Hybridformat statt. Der Zoom-Link wird auf der Homepage www.katharina-kasper-stiftung.de veröffentlicht.
Die Vortragsreihe der Katharina Kasper-Stiftung findet in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Westerwald/Rhein-Lahn statt.
mit Sr. M. Theresia Winkelhöfer ADJC, Winfried Karbach & Ralf Plogmann
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Eingang Bäckerseck
mit Sr. M. Theresia Winkelhöfer ADJC, Winfried Karbach & Ralf Plogmann
(Anmeldung und Kostenbeitrag)
Nähere Informationen folgen noch.
Veranstaltungsort: Mutterhaus • Katharina-Kasper-Straße 10
Dezember
Vortragsreihe am Dienstag:
Trost in Musik, Bild und Sprache
Referent: Jochen Straub, Inklusive Seelsorge im Bistum Limburg
Eintritt: frei
Die Veranstaltung findet im Hybridformat statt. Der Zoom-Link wird auf der Homepage www.katharina-kasper-stiftung.de veröffentlicht.
Die Vortragsreihe der Katharina Kasper-Stiftung findet in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Westerwald/Rhein-Lahn statt.
Ganzjährige Termine | fortlaufende Veranstaltungen
(außer an Feiertagen)
3 Sitzeinheiten je 25 Minuten
Leitung: Sr. Nicola Boers ADJC
Das Anliegen des ZEN ist die Berührung mit der eigenen Wesensnatur. Es geht um die Ein- und Heimkehr zum wahren Selbst, um die SEINS-Erfahrung, – im christlichen Sinn um Menschwerdung.
Die Übung der Zen-Meditation: Gegenwärtig sein in der rechten Haltung, das Sitzen in Stille, die Gedanken lassen, sich selbst sein lassen. Regelmäßiges Üben führt zu einer Praxis im alltäglichen Leben, letztlich zum „wohnen“ in sich selbst.
Eintritt frei.
Anmeldung unter Tel. 02602 683-0
Kurs mit jeweils 10 Einheiten
Leitung: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Unsere Yoga- und ZEN-Kurse finden im schönen Ambiente des Meditationsraumes statt.
Yoga in regelmäßiger Praxis unterstützt ein verstärktes Bewusstsein für Geist und Körper. Mit Körper- und Atemübungen kann der Geist ruhig und klar werden. Eine Erfahrung der persönlichen körperlichen Kraft wird ermöglicht. Die Yogaübungen werden im Sinn von Viniyoga vermittelt. Bei allen Übungen wird auf die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten, die die Einzelnen mitbringen, eingegangen. Aus diesem Grund sind sie für jeden Menschen geeignet, der Yoga praktizieren möchte, vom Neuling bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Die genauen Termine erfahren Sie im laufenden Programm oder unter Tel. 02602 683-0.
Kurs mit jeweils 10 Einheiten
Leitung: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Neben dem Einsteiger-Kurs von Beate Knopp bieten wir die Fortsetzung des Yoga-Kurses für Fortgeschrittene an.
Yoga gibt Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Die Körpermitte wird gestärkt und die muskuläre Flexibilität erhöht. Atemübungen und eine kurze Meditation runden die Yoga-Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Die genauen Termine erfahren Sie im laufenden Programm oder unter Tel. 02602 683-0.
Kraft-Mobilisation-Entspannung mit Musik und guter Laune!
KAHA® bedeutet auf Maori „kraftvoll, mutig, energiegeladen“.
Kaha® wurde von Bernhard Jakszt mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt und ist inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Langsam fließende, ineinander übergehende Bewegungen auf Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Ziele sind Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich, sowie Kräftigung und Mobilisation der Schulter- und Nackenmuskulatur.
Abschließend gibt es eine kurze Meditation.
Kaha® ist geeignet für:
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• KAHA ist gelenkschonend und daher in jedem Alter durchführbar
• das Training ist auch bei leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden und Übergewicht durchführbar
Kaha® übt man am besten barfuß. Alternativen sind Yoga-/ ABS-Socken, „Schläppchen“, flache Turnschuhe oder Barfußschuhe.
Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Kursleitung: Elfi K. Klein, KAHA®-Instructor
Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)
Die genauen Termine erfahren Sie im laufenden Programm oder unter Tel. 02602 683-0.
Kurs mit jeweils 10 Einheiten
Leitung: Petra Jung, Übungsleiterin u. Yoga-Kursleiterin DTB
Starten Sie kraftvoll und gelassen in den Tag. Bei der Durchführung klassischer Asanas des Hatha-Yoga kräftigen, dehnen und entspannen Sie Ihren Körper. Atemübungen lassen Sie achtsam Ihren Körper wahrnehmen und helfen dabei Stress abzubauen. Bei allen Übungen wird auf die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten des Einzelnen eingegangen. Aus diesem Grund eignen sie sich für jeden, der Yoga praktizieren möchte – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Yogakissen, bequeme Kleidung, warme Strümpfe
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Die genauen Termine erfahren Sie im laufenden Programm oder unter Tel. 02602 683-0.
Die Kunst, wertschätzend NEIN zu sagen
Vertiefungstag „Gewaltfreie Kommunikation“
Wie oft passiert es, dass Sie „Nein“ denken und „Ja“ sagen?
An diesem Vertiefungstag werden Sie üben, eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen. Sie werden damit experimentieren, mit einem wertschätzenden NEIN für sich selbst zu sorgen und sich klar auszurichten.
Seminarinhalte:
• Die 4 Schritte des Selbstempathieprozesses (nach M.B. Rosenberg)
• Übungen zum Erspüren eigener Grenzen
• Empathie und Selbstausdruck
• Erste-Hilfe-Sätze
• Empathisch unterbrechen
Anmerkung:
Grundlagenwissen zur Gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg (z.B. durch ein Einführungsseminar) ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Referentin: Sabine Theis, Trainerin für wertschätzende Kommunikation, Mentalcoach, MBSR-Lehrerin
Kursgebühr: 95,00 € (zzgl. Verpflegung)
„Wo Sonn und Jahr sich wenden …“
Angebot zum Mit- und Erleben des Weihnachtsfests, der Zeit „zwischen den Jahren“ und des Jahreswechsels in Gemeinschaft mit den Armen Dienstmägden Jesu Christi
Einladung an Menschen, die Weihnachten und Jahreswechsel einmal anders erleben möchten, weil:
- sie einen nahen Menschen verloren haben und sich heimatlos fühlen,
- sie alleine leben, aber in Gemeinschaft feiern möchten
- sie sich einfach nur einmal zurückziehen möchten,
und dabei:
- in den Gebeten und Gottesdiensten der Schwestern mitgenommen und getragen werden wollen,
- von einer/einem Seelsorger/in in Ihrem aktuellen Erleben begleitet werden möchten,
- einmal „den Spuren“ der heiligen Katharina Kasper nachgehen möchten.
Kosten:
Übernachtung: 42 € / Nacht, zzgl. Vollpension: 28 € / Tag pro Person
(Doppelzimmer auf Anfrage)
Teilnehmer*innen: max. 20 Personen
Anmeldung bis zum 14.12.2024 unter: 02602 683-0
Ort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
Film im November: „Alfred Delp – Jesuit im Widerstand “
Inhalt: Mit 37 Jahren endet am 2. Februar 1945 nach einem Schauprozess vor dem Volksgerichtshof in Berlin sein Leben am Galgen: Alfred Delp, ein Symbol für aufrechten Glauben und kompromisslosen Widerstand gegen die Ideologie des Nationalsozialismus. Im „Kreisauer Kreis“ um Helmuth James Graf von Moltke arbeitete Delp an einer christlichen Sozialordnung nach dem Ende des Dritten Reiches mit. Nicht seine Verstrickung mit dem Attentat auf Hitler am 20. Juli 1944 wurde ihm zum Verhängnis, sondern sein Glaube an Jesus Christus, seine Hoffnung auf eine neue, soziale Gesellschaft und seine Option für Freiheit und Gerechtigkeit.
Eintritt frei.
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf | Vortragsraum Mutterhaus | Katharina-Kasper-Str. 10 | 56428 Dernbach
Anmeldung
Nach schriftlicher Kursanmeldung erhalten die Teilnehmenden eine schriftliche Bestätigung. 14 Tage vor Kursbeginn werden die Tagungsinformationen per E-Mail zugeschickt. Zu diesem Zeitpunkt wird der Teilnahmebeitrag fällig. Bei Kursausfall erfolgt ebenfalls spätestens 14 Tage vor dem vorgesehenen Lehrgangsbeginn eine entsprechende Mitteilung. Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Bedingungen und Stornofristen.