Gesamtprogramm
Für vielfältig erfahr- und lebbare Resonanzerfahrungen stellen wir eine bunte Palette an Angeboten für unterschiedliche Zielgruppen mit ansprechenden Zeitformaten zur Verfügung. Details können Sie den jeweiligen Ausschreibungen entnehmen.
Bitte melden Sie sich frühzeitig zu ›Ihrem‹ Seminar (Titel und Datum) unter Angabe von Name und Adresse an. Dadurch erhöht sich für Sie die Sicherheit, dass Ihr gewünschter Kurs stattfindet. Auf Wunsch senden wir Ihnen gerne zu einzelnen Veranstaltungen ausführlichere Informationen zu: resonanzraum@dernbacher.de
Alle Termine auf einen Blick:
Anmeldung
Nach schriftlicher Kursanmeldung erhalten die Teilnehmenden eine schriftliche Bestätigung. 14 Tage vor Kursbeginn werden die Tagungsinformationen per E-Mail zugeschickt. Zu diesem Zeitpunkt wird der Teilnahmebeitrag fällig. Bei Kursausfall erfolgt ebenfalls spätestens 14 Tage vor dem vorgesehenen Lehrgangsbeginn eine entsprechende Mitteilung. Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Bedingungen und Stornofristen.
Gesamtprogramm
Bitte beachten Sie, dass unser Haus zum 31.12.2026 geschlossen wird.
Vorgemerkte Veranstaltungen und Kurse werden natürlich bis zu diesem Zeitpunkt fortgeführt bzw. stattfinden.
Anmeldungen zu den diesjährigen Terminen sind noch möglich!
Melden Sie sich unter: resonanzraum@dernbacher.de oder 02602 683-60
Die Angebote werden laufend aktualisiert, schauen Sie doch immer wieder mal vorbei! (Änderungen vorbehalten.)
10:30 Uhr: Festgottesdienst in der Klosterkirche
17:00 Uhr: „Plaudereien am Kaffeetisch“ – Eine außergewöhnliche Begegnung über Raum und Zeit hinweg
Zum 8. Jahrestag lädt Katharina Kasper sieben Ordensgründerinnen und -gründer zu einer Tasse Kaffee ein. Zu Lebzeiten konnten sie einander nie begegnen – erst im Himmel kommen sie zusammen.
Die Runde am Kaffeetisch:
• Katharina Kasper (Gastgeberin) – Arme Dienstmägde Jesu Christi
• Johannes von Gott – Barmherzige Brüder
• Ignatius von Loyola – Jesuiten
• Teresa von Ávila – Karmelitinnen
• Johannes vom Kreuz – Karmeliten
• Kamillus von Lellis – Diener der Kranken (Kamillianer)
• Rosa Flesch – Waldbreitbacher Franziskanerinnen
• Anna Dengel – Missionsärztliche Schwestern
Worüber werden sie miteinander sprechen? Über ihre Charismen und Spiritualitäten? Was verbindet sie im Glauben und Handeln – und was unterscheidet ihre Wege?
Wir dürfen teilhaben an dieser denkwürdigen Begegnung!
Musikalische Begleitung: Hildegard Schaefer-Breit
Eintritt: frei
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
Yoga in regelmäßiger Praxis unterstützt ein verstärktes Bewusstsein für Geist und Körper. Mit Körper- und Atemübungen kann der Geist ruhig und klar werden. Eine Erfahrung der persönlichen körperlichen Kraft wird ermöglicht. Die Yogaübungen werden im Sinn von Viniyoga vermittelt. Bei allen Übungen wird auf die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten, die die Einzelnen mitbringen, eingegangen. Aus diesem Grund sind sie für jeden Menschen geeignet, der Yoga praktizieren möchte, vom Neuling bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Es handelt sich um folgende Termine, jeweils dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr:
20.10. / 27.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12.2026
Kosten: 81,00 € (für 9 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Yoga gibt Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Die Körpermitte wird gestärkt und die muskuläre Flexibilität erhöht. Atemübungen und eine kurze Meditation runden die Yoga-Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Es handelt sich um folgende Termine, jeweils mittwochs von 17:30 bis 19:00 Uhr:
21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 01.12. / 09.12. / 16.12.2026
Kosten: 81,00 € (für 9 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Beenden Sie den Tag mit einer wohltuenden Einheit Hatha-Yoga. Bei der Durchführung klassischer Asanas dehnen und entspannen Sie Ihren Körper. Atemübungen fördern die achtsame Körperwahrnehmung und helfen effektiv dabei, den Tagesstress abzubauen.
Bei allen Übungen wird stets auf die individuellen Bedingungen und Fähigkeiten der Teilnehmenden eingegangen. Daher sind die Kurse für alle geeignet, die Yoga praktizieren möchten – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Yogakissen, bequeme Kleidung, warme Strümpfe
Ort: Meditationsraum des Aloysia Löwenfels Hauses (bei schönem Wetter im Klosterpark)
Alle Termine jeweils mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr:
21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12.2026
Lehrerin: Petra Jung, Yoga-Lehrerin (DTB)
Kosten: 63,00 € (für 7 Termine)
4-tägiges Exerzitienangebot mit Begleitung auf dem Katharina Kasper Pilgerweg von Dernbach nach Limburg
Wir laden Sie zu Pilgerweg-Exerzitien ein. Wenn Sie Freude an neuen Wegen und Offenheit haben und gerne Glauben und Leben mit anderen Menschen teilen möchten, dann ist dieser Pilgerweg für Sie.
Hier finden Sie Zeit zum Atem-Holen, zum Kraft Schöpfen und zum Genuss von Natur und Gott. Seien Sie bereit, mit anderen zu pilgern und sich beschenken zu lassen!
Erleben Sie die Balance von Ruhe und Geselligkeit, Stille und Gebet.
Gepilgert wird in zwei Etappen:
• dienstags – 1. Etappe von Dernbach bis Nomborn (16,7 km)
• mittwochs – 2. Etappe von Nomborn bis Limburg (15,4 km)
Ein Shuttlebus wird vom Kloster gestellt zwischen der 1. und 2. Etappe. Nach der 2. Etappe und einem Abendessen in Limburg erfolgt die Rückfahrt mit der Bahn nach Dernbach (Abendessen und Bahnticket Selbstzahler).
Die Exerzitien beginnen am Donnerstag, den 29. Oktober um 15:00 Uhr und enden am Sonntag, den 1. November um 12:00 Uhr.
Kosten: 240,00 € – Übernachtung, Verpflegung (ausgenommen Abendessen in Limburg) und Shuttlebus
Begleiter*in: Verena Ley (Dipl.-Theol. / Exerzitienleiterin) und Georg Schmitz (Dipl.-Theol.)
Fragen und Anmeldung bei Verena Ley unter: resonanzraum@dernbacher.de • Tel. 02602 683-60
Anmeldeschluss: 19.10.2026
Teilnehmerzahl: min. 6, max. 10 Personen
Lehr- und Übungsweise nach H. L. Scharing
Aus gesundheitlichen Gründen wurde der Kurs vorverlegt.
In den RAB-Kursen nach Hanna Lore Scharing werden Übungen und Prinzipien gelehrt, die die leibseelischen Spannungen der Übenden lösen können. Sie bieten die Möglichkeit, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen und dem Leben kraftvoller und freudiger zu begegnen. Die Übungen erhellen das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Die Übungsanleitung geschieht immer auf leiblicher Ebene und basiert auf klaren anatomisch-physiologischen Grundlagen. Es wird hauptsächlich im Liegen auf dem Boden geübt, aber auch im Sitzen und Stehen. Dabei können sich Körperfehlhaltungen, Blockaden, Verspannungen und innere Verhärtungen lösen. Verschlossene und atembehinderte Körperzonen werden befreit. Die Wirbelsäule kann sich erholen und aufrichten. Die Übungsweise ist in jedem Alter möglich!
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 14 Teilnehmer*innen begrenzt.
Teilnahmevoraussetzung ist der Besuch eines Grundkurses.
Referentin: Brigitte Loos, Lehrerin für RAB
Kursgebühr: 200,00 € (zzgl. Unterkunft & Verpflegung)
Anmeldung bis zum 22.10.2026 unter: resonanzraum@dernbacher.de oder 02602 683-60
November
Einladung zu einer vierteiligen Reise zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Balance.
Unsere Emotionen sind kraftvolle Wegweiser – sie spiegeln unsere Bedürfnisse, zeigen uns Grenzen und eröffnen uns die Möglichkeit, über uns selbst hinauszuwachsen. In dieser vierteiligen Seminarreihe begeben wir uns auf eine sanfte und gleichzeitig tiefgehende Entdeckungsreise zu mehr emotionaler Stärke und Resilienz.
Mit einem Ansatz, der Körper, Geist und Seele einbindet, schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Frauen sich selbst und anderen in neuer Weise begegnen und mit ihren Gefühlen auseinandersetzen können. Durch kreative Impulse, Reflexion und achtsame Erfahrungen lernen wir, mit herausfordernden Emotionen bewusster umzugehen und deren verborgene Kraft für uns zu nutzen.
Ein besonders wertvolles Element dieser Veranstaltung ist der verbindende Raum, der von allen Frauen gemeinsam geschaffen und der von zwei erfahrenen Coaches mit Blick auf die einzelnen Frauen unterstützend gehalten wird.
Teil 4: „Der Vulkan in mir – die Kraft des inneren Feuers weise nutzen“
Wut ist eine kraftvolle und oft missverstandene Emotion. Sie zeigt uns, was wir wollen, gibt uns Energie und fordert Ausdruck. Doch viele Frauen haben gelernt, ihre Wut zu unterdrücken, anstatt sie als Quelle von Klarheit und Kraft zu sehen.
Dieser Tag bietet einen geschützten Raum, um mit der eigenen Wut in Kontakt zu kommen und sie konstruktiv zu nutzen.
Durch körperliche Ausdrucksformen, inspirierende Reflexionen und kreative Impulse erkunden wir, wie Wut als wertvolle Energiequelle dienen kann. Wir laden ein, das innere Feuer zu entfachen und seine Kraft bewusst und weise einzusetzen.
Referentinnen:
• Sabine Theis, Mentalcoach, Trainerin für wertschätzende Kommunikation, MBSR-Lehrerin
• Diane Obst, Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Trainerin für wertschätzende Kommunikation, Ergotherapeutin
Kosten: 98,00 € (zzgl. Verpflegung)
Thema: „In meinem Alltag unterwegs mit Katharina“
Exerzitien sind geistliche Übungen. Nehmen Sie sich eine Woche Zeit, um in Ihrem gewohnten Alltag innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.
Wir üben uns ein:
• auf ein achtsames Leben im Hier und Jetzt
• im Hören auf das eigene Innere
• sowie auf Gott und den Nebenmenschen
Einführung und gemeinsamer Einstieg:
Sonntag, 08.11.2026 um 15:00 Uhr im Mutterhaus in Dernbach.
Zwischentreffen:
nach Absprache am 11. oder 12. November.
Begleitung:
• Sr. M. Theresia Winkelhöfer ADJC
• Sr. M. Simone Weber ADJC
Auf Wunsch können Einzelgespräche vereinbart werden.
Anmeldung bis zum 01.11.2026:
• sr.theresia@dernbacher.de oder
• sr-simone-adjc@gmx.de oder
• Telefon: 02602 683-190
Wir freuen uns auf Sie!
Ort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
„Ich liebe die Bilder, die in mir den Wunsch erwecken, in ihnen spazieren zu gehen.“ (Auguste Renoir)
Ausgehen von diesem Gedanken sind die Teilnehmenden eingeladen einen solchen „Spaziergang“ in Farbe zu bringen.
Der Austausch über den Malprozess und die entstandenen Bilder bieten Raum für persönliche Begegnung.
Leitung:
• Beate Heinen, Künstlerin und Kunsttherapeutin
• Ulrich Heinen, Kunsttherapeut
Kosten: 35,00 € (inklusive Pausensnack)
Wir bitten um Anmeldung bis zum 24. November 2026.
Impulse – Austausch
hören – nachdenken
sich Zeit nehmen – beten
Begleitung:
• Sr. Christel Reiter ADJC
• Sr. Theresia Winkelhöfer ADJC
• Pfarrer Winfried Karbach
• Pfarrer Ralf Plogmann
Wann: Samstag, 28.11.2026 von 09:00 bis ca. 15:00 Uhr
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf | Katharina-Kasper-Str. 10 | 56428 Dernbach
Kostenbeitrag: 15,00 € (Mittagessen, Kaffee & Wasser)
Bitte bringen Sie den Kostenbeitrag von 15,00 € am Tag der Veranstaltung mit.
Anmeldung bis zum 23.11.2026 im Kloster Maria Hilf unter:
• Tel. 02602 683 190 oder
• provinzialat@dernbacher.de
Gönnen Sie sich eine gezielte Pause vom Alltag. Dieser Tag lädt Sie ein, bewusst durchzuatmen und neue Impulse für sich zu setzen.
Wir bewegen den Körper mit sanften Yoga-Übungen. Dabei nutzen wir klassische, rückengerechte Hatha-Yoga-Asanas und ruhiges Yin Yoga. Das lange, passive Halten im Yin Yoga ist eine Wohltat für die Faszien. Geführte Meditationen, Atemübungen (Pranayama) und tiefe Entspannung runden unser Programm ab.
Das Programm richtet sich an alle Interessierten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Fokus liegt ganz auf dem spürbaren Erleben: viel Praxis, wenig Theorie.
Tagesablauf:
- 10:00 – 11:15 Uhr: Klassisches Hatha Yoga
- 14:00 – 16:00 Uhr: Entspanntes somatisches Yin Yoga – ruhige, lange gehaltene einfache Dehnungen, unterstützt durch Kissen, Decken und Blöcke
- 18:30 – 19:30 Uhr: Meditation & Entspannung
In den Pausen können Sie das hauseigene Bistro nutzen (Mittag- und Abendessen auf Vorbestellung möglich) oder bei einem Spaziergang in der schönen Umgebung die Seele baumeln lassen.
Wichtige Details:
- Kursleitung: Monika Caparelli-Hippert (Yogalehrerin | www.yoga-piazza.de)
- Teilnehmende: min. 6, max. 14 Personen
- Kursgebühr: 98,- € (zzgl. Verpflegung)
- Ausstattung: Der Übungsraum ist voll ausgestattet. Bringen Sie nach Wunsch gerne eigenes Equipment mit.
Anmeldung & Kontakt:
Für Fragen und Buchungen stehen Ihnen das Team des Aloysia Löwenfels Hauses (resonanzraum@dernbacher.de) sowie Monika Caparelli-Hippert (monika@yoga-piazza.de) gerne zur Verfügung.
Dezember
Ein Fest für die ganze Familie
Begleiten Sie uns am Nikolaustag durch unser Kloster und genießen Sie besondere Augenblicke im Advent:
- Der Dernbacher Krippenweg: Begeben Sie sich auf einen stimmungsvollen Rundgang durch die Räumlichkeiten des Klosters und bewundern Sie ca. 35 bis 40 liebevoll gestaltete Krippen.
- Buntes Marktgeschehen & Kreativität: Finden Sie schöne Geschenkideen und gestalten Sie eigene Weihnachtsdekorationen in unseren Mitmach-Workshops.
- Besinnliche Klänge & Gemeinschaft: Erleben Sie adventliche Musik in unserer Klosterkirche.
Tagesprogramm:
- 10:30 Uhr | Eröffnung der Krippenausstellung in der Aula (Eingang Bäckerseck)
- ab 13:30 Uhr | Kaffee & Kuchen in der Cafeteria sowie Bastel-Workshops für Advent- und Weihnachtliches
- 15:00 Uhr | Adventliche Musik in der Klosterkirche
- 16:45 Uhr | Orgeleinstimmung zur Vesper
- 17:00 Uhr | Vesper (Tagesabschluss)
Lassen Sie sich von unseren Angeboten überraschen!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
Besuchen Sie unsere Krippenausstellung auch im Dezember & Januar
Nach der Eröffnung am 6. Dezember ist die Krippenausstellung an ausgewählten Tagen von 15:00 bis 18:00 Uhr für Sie geöffnet: (Eingang über die Pforte)
- Mittwoch, 09.12.2026
- Freitag, 11.12.2026 (16:00 Uhr Kaffee & Kuchen, anschließend Katharina-Kasper-Gottesdienst)
- Mittwoch, 16.12.2026
- Samstag, 19.12.2026 (15:30 Uhr Kaffee & Kuchen)
- Mittwoch, 23.12.2026
- Montag, 28.12.2026 (15:30 Uhr Kaffee & Kuchen)
- Mittwoch, 30.12.2026
- Mittwoch, 06.01.2027 (Abschluss mit Kaffee & Kuchen)
Veranstaltungsort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
In Kooperation mit dem „Vereinsring Horressen“ – den Veranstaltern des beliebten Krippenweges Horressen-Montabaur und im Gedenken an Max Schneckenbühl.
Was haben Franz von Assisi und Erich Fromm gemeinsam?
09:30 Uhr Ankunft/Begrüßung der Teilnehmenden mit Stehcafé
„Das macht uns zu Erben des Himmelreiches: arm an Dingen, aber reich an Tugenden.“
(Franz von Assisi, aus: Die großen Ordensregeln, Hans Urs von Balthasar [Hrsg.], Bennoverlag Leipzig 1976, S. 407, Artikel 6 der Regeln des Franziskanerordens)
Im Jahr 2026 jährt sich der Todestag von Franz von Assisi zum 800. Mal. Mehr sein als Haben ist die Grundthematik des diesjährigen Besinnungstages über die Kunst, das Leben auch ohne viel Besitz zu genießen. In einer Welt, die oft von Konsum, Leistungsdruck und dem Drang nach materiellem Besitz geprägt ist, wächst die Sehnsucht nach einem einfacheren, aber erfüllteren Leben. Wir widmen uns an diesem Tag einer überraschenden Brücke zwischen franziskanischer Spiritualität und moderner Psychologie. Unter dem oben genannten Titel sind Interessierte eingeladen, andere Perspektiven auf das Thema Reichtum zu entdecken. Das Seminar stellt eine provokante und zugleich befreiende These in den Raum: Wahrer Genuss gelingt erst dann, wenn wir aufhören, die Dinge besitzen zu wollen.
Referent: Pater E. Busse (Spiritual im Mutterhaus der Armen Dienstmägde Jesu Christi, langjähriger Ehe- & Familienseelsorger)
Moderation: Pastoralreferent Markus Neust
Teilnehmerbeitrag: 35,00 € (inkl. Verpflegung)
Anmeldung bis zum 27.11.2026 unter: resonanzraum@dernbacher.de oder Tel. 02602 683-60
Diese Veranstaltung findet in Kooperation zwischen der Pfarrei St. Peter Montabaur, der Kath. Erwachsenenbildung Westerwald – Rhein-Lahn und dem ResonanzRaum Kloster, Dernbach, statt.
Januar
Kraft-Mobilisation-Entspannung mit Musik und guter Laune!
KAHA® bedeutet auf Maori „kraftvoll, mutig, energiegeladen“.
Kaha® wurde von Bernhard Jakszt mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt und ist inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Langsam fließende, ineinander übergehende Bewegungen auf Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Ziele sind Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich, sowie Kräftigung und Mobilisation der Schulter- und Nackenmuskulatur.
Abschließend gibt es eine kurze Meditation.
Kaha® ist geeignet für:
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• KAHA ist gelenkschonend und daher in jedem Alter durchführbar
• das Training ist auch bei leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden und Übergewicht durchführbar
Kaha® übt man am besten barfuß. Alternativen sind Yoga-/ ABS-Socken, „Schläppchen“, flache Turnschuhe oder Barfußschuhe.
Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Kursleitung: Elfi K. Klein, KAHA®-/AROHA-Trainerin und Entspannungspädagogin
Alle Termine jeweils von 09:30 – 11:00 Uhr.
Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)
Yoga in regelmäßiger Praxis unterstützt ein verstärktes Bewusstsein für Geist und Körper. Mit Körper- und Atemübungen kann der Geist ruhig und klar werden. Eine Erfahrung der persönlichen körperlichen Kraft wird ermöglicht. Die Yogaübungen werden im Sinn von Viniyoga vermittelt. Bei allen Übungen wird auf die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten, die die Einzelnen mitbringen, eingegangen. Aus diesem Grund sind sie für jeden Menschen geeignet, der Yoga praktizieren möchte, vom Neuling bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Alle Termine jeweils dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr: 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02. / 16.02. / 23.02. / 02.03. / 09.03. / 16.03.2027
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Yoga gibt Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Die Körpermitte wird gestärkt und die muskuläre Flexibilität erhöht. Atemübungen und eine kurze Meditation runden die Yoga-Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Alle Termine jeweils dienstags von 17:30 bis 19:00 Uhr: 13.01. / 20.01. / 27.01. / 03.02. / 10.02. / 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03.2027
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
Kraft-Mobilisation-Entspannung mit Musik und guter Laune!
KAHA® bedeutet auf Maori „kraftvoll, mutig, energiegeladen“.
Kaha® wurde von Bernhard Jakszt mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt und ist inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Langsam fließende, ineinander übergehende Bewegungen auf Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Ziele sind Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich, sowie Kräftigung und Mobilisation der Schulter- und Nackenmuskulatur.
Abschließend gibt es eine kurze Meditation.
Kaha® ist geeignet für:
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• KAHA ist gelenkschonend und daher in jedem Alter durchführbar
• das Training ist auch bei leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden und Übergewicht durchführbar
Kaha® übt man am besten barfuß. Alternativen sind Yoga-/ ABS-Socken, „Schläppchen“, flache Turnschuhe oder Barfußschuhe.
Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Kursleitung: Elfi K. Klein, KAHA®-/AROHA-Trainerin und Entspannungspädagogin
Alle Termine jeweils donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr.
Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)
Februar
Singen und ganzheitliches Stimmtraining
Dieser Tag lädt Sie ein,
• einfache ein- und mehrstimmige Lieder aus verschiedenen Kulturen zu singen
• Körper-, Atem- und Klangübungen zur Stärkung der Stimme zu erlernen.
Die Arbeit mit der Stimme und dem Körper hilft Ihnen auf leichte Weise, Ihr Klangvolumen zu erweitern, kraftvoll und entspannt zu singen und Lebensfreude zu erfahren.
Eingeladen sind Menschen, die ihre Stimme kreativ entdecken möchten – mit und ohne Singerfahrung. Denn wer sprechen kann, kann auch singen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken
Leitung: Kathleen Fritz, Dipl Sozialpädagogin, Coach (FH), Natural-Voice-Trainerin und Sängerin
(weitere Informationen unter www.stimmt-s.de)
Kosten: 98,00 € • zzgl. Verpflegung
Anmeldung bis 23.01.27 unter: Tel. 02602 683-60 oder resonanzraum@dernbacher.de
„Wo Sonn und Jahr sich wenden …“
Angebot zum Mit- und Erleben des Weihnachtsfests, der Zeit „zwischen den Jahren“ und des Jahreswechsels in Gemeinschaft mit den Armen Dienstmägden Jesu Christi
Einladung an Menschen, die Weihnachten und Jahreswechsel einmal anders erleben möchten, weil:
- sie einen nahen Menschen verloren haben und sich heimatlos fühlen,
- sie alleine leben, aber in Gemeinschaft feiern möchten
- sie sich einfach nur einmal zurückziehen möchten,
und dabei:
- in den Gebeten und Gottesdiensten der Schwestern mitgenommen und getragen werden wollen,
- von einer/einem Seelsorger/in in Ihrem aktuellen Erleben begleitet werden möchten,
- einmal „den Spuren“ der heiligen Katharina Kasper nachgehen möchten.
Kosten:
Übernachtung: 42 € / Nacht, zzgl. Vollpension: 28 € / Tag pro Person
(Doppelzimmer auf Anfrage)
Teilnehmer*innen: max. 20 Personen
Anmeldung bis zum 14.12.2024 unter: 02602 683-0
Ort: Kloster Maria Hilf • Katharina-Kasper-Str. 10 • 56428 Dernbach
Anmeldung
Nach schriftlicher Kursanmeldung erhalten die Teilnehmenden eine schriftliche Bestätigung. 14 Tage vor Kursbeginn werden die Tagungsinformationen per E-Mail zugeschickt. Zu diesem Zeitpunkt wird der Teilnahmebeitrag fällig. Bei Kursausfall erfolgt ebenfalls spätestens 14 Tage vor dem vorgesehenen Lehrgangsbeginn eine entsprechende Mitteilung. Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Bedingungen und Stornofristen.