Aktuelles

Sa., 23.08. (09:00 Uhr) – So. 24.08.2025 (17:00 Uhr)

Wahren Frieden findest du nur in dir selbst.

(Ralph Waldo Emerson)

Dieses Seminar stellt eine kurze, aber tiefgehende Auszeit dar – eine Oase zum Auftanken inmitten der Wüste des oft so hektischen Alltags. Körperübungen, Entspannung und Meditation ergänzen sich dabei gegenseitig. Zusammen praktiziert entfalten sie eine Wirkung, die im Hinblick auf das übergeordnete Ziel des Yoga, (die Verwandlung eines Zustandes der Zerstreuung und Zerrissenheit in einen Zustand des Gleichgewichts und der Ausgeglichenheit), herausragend ist.

Die Seminarinhalte:

Hatha Yoga
Der ganze Körper wird mit Hilfe verschiedener Übungen (Asanas) achtsam „durchgearbeitet“ und dadurch sowohl beweglicher als auch stärker. Verspannungen und Blockaden werden aufgelöst und das körperliche Wohlbefinden nimmt spürbar zu.

Yoga Nidra
Das Praktizieren von Yoga Nidra führt in einen Zustand bewussten Schlafs, der mit dem Erleben vollkommenen Friedens einhergeht und bewirkt systematisch eine sehr tiefgehende Entspannung, sowohl auf körperlicher, als auch auf mentaler und emotionaler Ebene.

Meditation
Regelmäßiges Meditieren beruhigt den Geist und ermöglicht es, im gegenwärtigen Augenblick ganz präsent zu sein. Dieses aufmerksame Verweilen im Hier und Jetzt führt zu tiefer innerer Gelassenheit und geistiger Klarheit.
(Vor Ort besteht die Möglichkeit, auf Stühlen zu meditieren!)

Kursleiter: Benjamin Rüffin, Yogalehrer, Lehrbeauftragter für Yoga an der Ruhr-Universität Bochum (seit 2001), Ausbildungsleiter „Integrales Yoga Training“

Kursgebühr: 299,00 €, inkl. Unterkunft und Verpflegung