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KAHA bedeutet auf Maori „kraftvoll, mutig, energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt. Es ist inspiriert von Taiji, Qigong und Yoga. Langsam fließende, ineinander übergehende Bewegungen auf Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Abschließend gibt es eine kurze Meditation.

KAHA ist geeignet für:
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• KAHA ist gelenkschonend und daher in jedem Alter durchführbar
• das Training ist auch bei leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden und Übergewicht durchführbar

Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. Yoga-/ABS-Socken und warme Socken und ein kleines Kissen, etwas zu trinken

Kursleitung: Elfi K. Klein, KAHA®-Instructor und Entspannungspädagogin

Alle Termine jeweils von 10:00 – 11:30 Uhr: 
12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02. / 23.02. / 02.03. / 09.03.2026

Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)