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KAHA®: Kraft – Mobilisation – Entspannung mit Musik
Der zweite Kurs startet im Januar, diesmal bieten wir eine 8er-Reihe an.
Start Do., 16.01.2025 | 18:30 – 20:00 Uhr
KAHA bedeutet auf Maori „kraftvoll, mutig, energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt. Es ist inspiriert von Taiji, Qigong und Yoga. Langsam fließende, ineinander übergehende Bewegungen auf Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii fördern eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Abschließend gibt es eine kurze Meditation.
KAHA ist geeignet für:
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• KAHA ist gelenkschonend und daher in jedem Alter durchführbar
• das Training ist auch bei leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden und Übergewicht durchführbar
Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. Yoga-/ABS-Socken und warme Socken und ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Kursleitung: Elfi K. Klein, KAHA®-Instructor
Alle Termine jeweils donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr: 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 06.03. / 13.03.2025
Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)
Anmeldung unter: resonanzraum@dernbacher.de oder Tel. 02602 683-60
Wer möchte, kann auch gerne erst einmal reinschnuppern, dies ist für 10,00 Euro möglich. Dazu bitten wir um vorherige Anmeldung.
