Aktuelles
Raus aus dem Hamsterrad!?!
Seminar „Stress und Achtsamkeit“
Sa., 06. – So., 07.04.2024 | 10:00 – 18:00 Uhr
Wie Achtsamkeit im Umgang mit Stress helfen kann
Oft erleben wir, dass wir überschwemmt werden von Aufgaben, Anforderungen und Erwartungen. Diese lösen eine Flut von Gedanken und Gefühlen aus. Wir haben den Eindruck, im Hamsterrad festzustecken.
An diesem Wochenende erfahren Sie, wie Stress entsteht und erforschen, welche Faktoren in Ihrem eigenen Leben dafür sorgen, dass das Hamsterrad nicht stillsteht.
In der Achtsamkeit geht es darum, aus dem Grübelkarussell auszusteigen und den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Sie werden Achtsamkeitsübungen in Ruhe und in Bewegung kennenlernen. Diese unterstützen Sie darin, aufmerksam mit dem Körper, mit Gedanken und Gefühlen umzugehen und stärken so Ihre persönlichen Ressourcen im Umgang mit Stress.
Referentin: Sabine Theis (MBSR-Lehrerin, Mentalcoach, Trainerin für wertschätzende Kommunikation)
Start: Samstag, 06.04.2024 um 10:00 Uhr
Ende: Sonntag, 07.04.2024 um 18:00 Uhr
Kursgebühr: 229,00 € zzgl. Unterkunft & Verpflegung
Anmeldung bitte frühzeitig unter: resonanzraum@dernbacher.de
