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Progressive Muskelentspannung PME

Loslassen durch Anspannung
8er-Reihe | Start Do., 29.02.2024 | 18:30 – 20:00 Uhr


Fühlen Sie sich an- und verspannt? Lernen Sie die PME nach Edmund Jacobson kennen, eine Methode, die leicht erlernbar und ganzheitlich für Körper und Geist ist und die in vielen Lebenssituationen selbständig und ohne Hilfsmittel einsetzbar ist.

Durch die bewusste Anspannung und aufmerksam erlebte Entspannung einzelner Muskelgruppen nacheinander wird die Muskelspannung unter das Ausgangsniveau gesenkt und eine tiefe Entspannung erzielt.

Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, ein kleines Kissen, etwas zu trinken

Kursleitung: Elfi K. Klein, Entspannungspädagogin

Alle 8 Termine jeweils donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr:
29.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04. / 18.04.

Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)

Anmeldung bis zum 25.02.2024 unter: resonanzraum@dernbacher.de oder Tel. 02602 683-60

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