Aktuelles
Yoga & PME - es sind noch Plätze frei!
Wer möchte, kann sich gerne noch anmelden:
Kraftquelle Yoga – Kurs für Einsteiger
Start der 10er-Reihe am Dienstag, 17. September 2024
von 18:30 – 20:00 Uhr
Yoga in regelmäßiger Praxis unterstützt ein verstärktes Bewusstsein für Geist und Körper. Mit Körper- und Atemübungen kann der Geist ruhig und klar werden. Eine Erfahrung der persönlichen körperlichen Kraft wird ermöglicht. Die Yogaübungen werden im Sinn von Viniyoga vermittelt. Bei allen Übungen wird auf die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten, die die Einzelnen mitbringen, eingegangen. Aus diesem Grund sind sie für jeden Menschen geeignet, der Yoga praktizieren möchte, vom Neuling bis zum Fortgeschrittenen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und warme Strümpfe
Es handelt sich um 10 Termine, jeweils dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr:
17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11.2024
Kosten: 90,00 € (für 10 Termine)
Lehrerin: Beate Knopp, Yogalehrerin BDY / EYU
PME – Progessive Muskelentspannung
Start der 8er-Reihe am Donnerstag, 26. September 2024
von 18:30 – 20:00 Uhr
Loslassen durch Anspannung
Fühlen Sie sich an- und verspannt? Lernen Sie die PME nach Edmund Jacobson kennen, eine Methode, die leicht erlernbar und ganzheitlich für Körper und Geist ist und die in vielen Lebenssituationen selbständig und ohne Hilfsmittel einsetzbar ist.
Durch die bewusste Anspannung und aufmerksam erlebte Entspannung einzelner Muskelgruppen nacheinander wird die Muskelspannung unter das Ausgangsniveau gesenkt und eine tiefe Entspannung erzielt.
Mitzubringen: Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Kursleitung: Elfi K. Klein, Entspannungspädagogin
Alle 8 Termine jeweils donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr:
26.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11.2024
Kosten: 80,00 € (für 8 Termine)
